Stilul de viata modern este prin natura sa unul destul de agitat si in care rareori din pacate ne mai gandim si la starea noastra de sanatate. Oboseala, stresul sau diferite boli cronice, aproape ca au devenit o caracteristica a acestui stil de viata. Sanatatea este nepretuita, insa probabil ca nu realizam acest lucru pana in momentul in care aceasta nu ne cauzeaza diferite probleme care ne trimit in cabinetul medicului. Sanatatea intregului organism este importanta in egala masura, de aceea, este complet gresit sa spunem ca sanatatea inimii spre exemplu este mai importanta decat cea a ochilor sau a danturii. Corpul nostru functioneaza ca un tot unitar, astfel ca sanatatea tuturor organelor este importanta in aceeasi masura. Grija noastra pentru sanatate trebuie sa fie una constanta, pentru ca numai in acest mod putem preveni probleme grave de sanatate, care din pacate au de cele mai multe ori un debut asimptomatic.
Cunostintele in domeiul medical au evoluat considerabil in ultimele decenii, insa in ciuda acestui fapt, preventia ramane inca cel mai bun tratament. Orice afectiune existenta este mult mai usor de prevenit decat de tratat. Chiar daca nu putem avea un control deplin asupra a tot ceea ce se intampla in corpul nostru, acest lucru nu inseamna ca nu putem reduce drastic sansele ca anumite afectiuni sa se declanseze. Astfel, am pregatit pentru tine 3 reguli simple de urmat, care te pot ajuta sa ai rija de starea ta de snatate.
Nutritia.
De departe unul dintre aspectele care au legatura cu starea noastra de sanatate si asupra carora avem control este nutritia. Numeroase studii de specialitate au aratat clar legatura stransa ce exista intre sanatate si stilul alimentar adoptat. De foarte multe ori ne “bombardam”organismul cu substante slabe nutritiv sau chiar toxice, fara a lua in calcul impactul nociv pe care acestea il pot avea asupra starii de sanatate. Din acest motiv, suntem adesea incurajati prin diferite articole sau spoturi publicitare, sa consumam cat mai des alimente bio calitative, pentru ca acestea reprezinta cea mai simpla cale spre o viata lunga si lipsita de probleme de sanatate majore.
Mergi la controale de specialitate, macar odata pe an.
Controalele de specialitate sunt cele care ne pot ajuta enorm in ceea ce priveste evaluarea starii de sanatate, motiv pentru care este recomandat ca in fiecare an sa iti faci un set complet de analize. Indiferent ca este vorba despre stomatologie, cardiologie, oftalmologie sau orice alt domeniu, fiecare dintre acestea sunt importante pentru evaluarea starii de sanatate. In urma controalelor periodice, nu doar ca vei evalua starea generala de sanatate, insa vei putea descoperi in timp util si anumite afectiuni “ascunse”ce nu prezinta inca simptome.
Ai grija de sanatatea ta mentala.
Termenul generic de sanatate nu se limiteaza doar la parte fizica, ci concomitent aceasta se refera si la aspectele psihicului nostru. Un corp sanatos trebuie in mod cert sa fie condus de o minte sanatoasa, astfel ca este absolut esential sa gasim solutii prin care sa combatem omniprezentul stres din viata noastra. Indiferent daca preferi sa apelezi la ajutorul produselor antistres sau ai alte metode prin care sa il inlaturi pe acesta, un lucru este cert si anume faptul ca stresul nu trebuie sa isi faca loc in viata ta.
