Durerile cervicale nu sunt doar enervante sau insuportabile. Acestea pot perturba rutina zilnica, limitand miscarile si provocand disconfort inutil. In plus, durerea cervicala poate radia catre alte parti ale corpului.
Tensiunile musculare, contracturile musculare, discopatia cervicala, artrita si multe altele pot provoca dureri in spatele gatului. Multi dintre noi ne-am trezit cu gatul intepenit dupa ce am “dormit gresit”, confruntandu-ne cu aceasta problema chiar si cateva zile. Dar, indiferent de cauza, este esential sa primesti un tratament pentru durerea cervicala, iar masajul este, cu siguranta, una dintre cele mai bune optiuni.
Iata cum poate masajul sa te ajute sa gestionezi durerile cervicale!
Masajul este considerat a fi una dintre cele mai bune modalitati de a gestiona durerea cervicala si simptomele asociate prin intarirea muschilor de baza pentru a preveni ranirea ulterioara. A crescut in popularitate in ultimii ani, deoarece un numar tot mai mare de oameni cauta terapii alternative la interventiile chirurgicale pentru problemele coloanei vertebrale.
Iata care sunt beneficiile masajului pentru coloana vervicala:
Amelioreaza durerea existenta.
Este posibil sa simti un pic de sensibilitate timp de cateva zile dupa primele doua-trei masaje, dar nu te ingrijora; acesta este un semnal ca muschii tai se vindeca si se intaresc. Durerea pe care o poti simti este similara cu durerea experimentata dupa o sesiune de sala, deoarece masajul practic ofera un antrenament muschilor tai. Dar, dupa putin timp, corpul tau se va obisnui si nu va mai experimenta niciun disconfort.
Previne durerile viitoare.
Folosind un aparat masaj in mod regulat asupra muschilor din zona cervicala, vei preveni ranirile ce pot aparea acolo. Deoarece durerea cervicala este o problema atat de comuna, masajul profund asupra tesuturilor din acel loc pot ajuta la construirea muschilor de baza ai gatului, promovand o recuperare mai rapida si cresterea tonusului muscular pentru a evita solicitarea viitoare a zonei.
Imbunatateste flexibilitatea.
Pe masura ce imbatranim, articulatiile si muschii gatului nostru devin mai putin flexibili, ceea ce ne poate ingreuna indeplinirea activitatilor in care trebuie sa ne angajam zilnic. Masajele regulate, de inalta calitate, pot ajuta la imbunatatirea flexibilitatii musculare si la cresterea gamei de miscare a gatului. Mentinerea flexibilitatii vine, la randul sau, cu diferite beneficii pentru sanatate, cum ar fi o postura mai buna si coordonare imbunatatita.
