Ce trebuie sa stii
Revenire de senzație pentru ACS Dumbrăvița în finala Superligii de tenis de masă!

ACS Dumbrăvița a reușit să câștige cu 5-4 manșa-tur de pe teren propriu a finalei Superligii feminine de tenis de masă, în fața celor de la Farul Constanța!
Bănățencele, care au în palmares patru titluri naționale, au avut nevoie de peste trei ore, cu toate cele nouă meciuri din program, pentru a triumfa la limită. În ultimul joc, Andreea Zanfir a revenit și a reușit o mare victorie. Sportiva Dumbrăviței a început însă finala cu stângul, deoarece a pierdut cu 0-3, cu talentata Elena Zaharia, de doar 14 ani. Izabela Lupulesku a triumfat cu 3-1 cu Anamaria Sebe, dar Mihaela Dospina a cedat cu 0-3 în fața Alinei Zaharia și oaspetele au rămas cu avantaj minim. Lupulesku a triumfat cu 3-2 în fața elenei Zaharia, iar Dumbrăvița a preluat avansul după ce Zanfir s-a impus cu 3-0 cu Alina Zaharia. A venit înfrângerea cu 3-1 a Mihaelei Dospina, în fața Anamariei Sebe, și apoi, cea a Izabelei Lupulesku cu Alina Zaharia, oarecum neprevăzută.
A urmat un succes nesperat, succesul cu 3-0 obținut de Dospina cu Elena Zaharia, și situația a ajuns la 4-4. În ultimul meci, Sebe a avut 2-0 la seturi și 8-2, dar Andreea Zanfir a revenit incredibil pentru succesul cu 3-2. Astfel s-a ajuns la victoria cu 5-4 a Dumbrăviței, una cu avantaj minim.
Nicoleta Husar, antrenoarea echipei din Banat, a declarat că pune accent pe partea mentală. „A fost, cred, pentru toată lumea, un gram de emoție. Și la sportivi, și la antrenorul care se gândește ce poate să facă până în ultima clipă. Meciul a fost foarte strâns, la un moment dat, la 3-3, când noi speram că se face 4-3 în favoarea noastră, nu a fost să fie. La ultimul meci, când Ana Sebe conducea cu 8-2 și era 2-0 și s-a răsturnat scorul în final pentru noi, am adus această victorie, care nu înseamnă încă foarte mult. Sigur, cântărește pentru retur, dar știm cât de mult va conta și evoluția de la Constanța. Bineînțeles, va trebui să vedem cum putem recupera sportivele, pentru că, după cum s-a văzut, jucătoarele numărul unu din ambele echipe au dat semne de oboseală și la final au decis jucătoarele numărul doi din echipă. Întotdeauna ai presiunea mare asupra ta. Eu am mizat foarte mult pe partea mentală, nu atât pe tehnică, tactică. În momentele acestea trebuie să știi să gestionezi bine sportivul, pentru că se vede că uneori se agită, devine mai nervos. Atunci trebuie să încerci să-l stăpânești și să faci în așa fel încât aceste gânduri să și le lase deoparte și să se concentreze pe partea tactică. Pentru că la un moment nu vizualizau ce trebuie să joace și dădeau în partea unde adversarul dădea mai bine. Ne vom strădui să câștigăm la Constanța, mai ales că am jucat cu ele și anul trecut. Fetele au dovedit că își doresc acest rezultat pozitiv. Eu sunt omul care speră până în ultima clipă, pentru că și adversarul simte momentele de nervozitate”, a precizat Husar.
Andreea Zanfir crede că meciul 6 a fost un moment psihologic, când sora sa geamănă, Dospina, a pierdut cu Anamaria Sebe. „Nu este exact ceea ce ne așteptam noi. Voiam să fie ceva mai lejer acasă la noi ținând cont că returul finalei va avea loc vineri, la Constanța. Sperăm și acolo să fim cu o gândire pozitivă, să nu mai avem emoțiile și stresul pe care le-am avut acasă. Cred că meciul important a fost cel dintre sora mea Andreea și Anamaria Sebe. După aceea, nu am înțeles ce s-a întâmplat cu Iza de nu s-a regăsit la masă. A fost 4-4 și pot să spun că ultimul meci nici nu mă mai așteptam să-l câștig la scorul de 4-4, 2-0 și 8-2 pentru Ana. Mă tot uitam cu ochi pe tabelă, nu simțeam jocul și mă tot gândeam să fiu un pic mai agresivă în joc. Mai aruncam câte un ochi la doamna Nicoleta. Am fost cu gândul și psihicul doar acolo la masă, am spus că nu mai am ce să pierd. M-am motivat foarte mult, eu sunt o fire foarte pozitivă, mă încurajez singură în subconștientul meu și poate că acest lucru mă face să fiu mai puternică și mai luptătoare. Campionatul se decide acolo, noi sperăm să fie a cincea victorie pentru noi”, a precizat Zanfir.
Viorel Filimon, antrenorul Farului, a punctat că prioritatea clubului nu e titlul, ci cum vor crește surorile Zaharia. „Un rezultat normal. Fiecare a avut șansa să câștige mai detașat. Urmează returul peste două zile, nu e nicio problemă. În tenis de masă s-a câștigat campionatul mondial set cu 10-0. Nu e nicio problemă, nu ne facem nicio grijă. Pentru noi, ideea a fost să joace. Ca și anul trecut, ne interesează rezultatul celor mici pentru Campionatele Europene. Nu ne pasionează neapărat să câștigăm acest campionat, pentru că oricum mai departe nu ne ducem, ci pur și simplu ne interesează ce joacă fetele pentru Campionatele Europene. Și Alina, și Elena nu trebuiau să piardă două meciuri 3-0”, a precizat Filimon.
Returul se va juca la Constanța, vineri.
Ce trebuie sa stii
Inchirierile auto sunt cele mai bune solutii pentru cei care vin in tara in scop turistic

România devine tot mai populară în rândul turiștilor din întreaga lume, atrași de peisajele sale naturale spectaculoase, castelele medievale fascinante și orașele pline de istorie. Cu o diversitate atât geografică, cât și culturală, țara noastră reprezintă o destinație ideală pentru vacanțe personalizate. Indiferent dacă vorbim de o vacanță relaxantă sau de o excursie de aventură, România oferă multe locuri de explorat. Pentru o experiență mai convenabilă și fără constrângeri, tot mai mulți turiști aleg serviciile de inchirieri auto Bucuresti, ceea ce le permite să călătorească în propriul ritm, cu mai multă libertate și confort.
De ce să închiriezi o mașină în România?
România se remarcă printr-o diversitate impresionantă de peisaje și atracții turistice împrăștiate pe teritorii vaste, ceea ce face din închirierea unei mașini o alegere extrem de practică pentru a descoperi întreaga țară. Spre exemplu, un turist care ajunge în București și vrea să viziteze locuri celebre ca Castelul Bran, Castelul Peleș sau Salina Turda va avea mult mai multă flexibilitate și control asupra timpului și rutei, dacă optează pentru un vehicul propriu.
Un alt avantaj major este economisirea timpului. Deși transportul public poate fi o opțiune convenabilă pentru distanțe scurte, călătoriile pe distanțe lungi sunt mult mai eficiente atunci când sunt realizate cu mașina personală, evitând timpii de așteptare și programul fix al mijloacelor de transport. Mai mult, confortul oferit de un vehicul propriu este incomparabil, mai ales atunci când călătoriți cu bagaje mari sau doriți să explorați locuri mai retrase, inaccesibile prin transportul public.
Închirierea unei mașini în București
Bucureștiul, fiind principalul punct de acces în România, oferă multiple opțiuni de închiriere a unui vehicul. De la autoturisme economice pentru a explora orașul, până la SUV-uri de lux sau vehicule de familie, agențiile de rent a car din capitală oferă o gamă largă de opțiuni, astfel încât fiecare turist să găsească soluția care i se potrivește cel mai bine.
Majoritatea agențiilor de închirieri auto din București pun la dispoziție pachete flexibile, care includ asigurare completă, kilometraj nelimitat și o serie de opțiuni suplimentare, cum ar fi GPS, scaune pentru copii sau sisteme de suport pentru biciclete. Aceste pachete sunt ideale pentru turiștii care doresc să viziteze atracții din apropierea capitalei, precum Palatul Mogoșoaia, Mănăstirea Snagov sau stațiunea Sinaia, fără a fi constrânși de programul transportului public.
Solutii de rent a car fara depozit
Închirierea unei mașini direct de la Aeroportul Otopeni
Aeroportul Internațional Henri Coandă (Otopeni) este principala poartă de acces pentru turiștii care sosesc în România din întreaga lume. Serviciile de inchirieri auto Otopeni disponibile în acest aeroport sunt extrem de convenabile, permițând turiștilor să preia un vehicul imediat după sosire, economisind astfel timp și eliminând necesitatea de a căuta alte mijloace de transport.
Mai mult, unele agenții permit returnarea mașinii într-un alt oraș decât București, o opțiune perfectă pentru cei care doresc să exploreze diverse colțuri ale țării fără a fi nevoiți să revină în capitală. Această flexibilitate este esențială pentru cei care doresc să viziteze zone mai izolate și pitorești, cum ar fi Transilvania, Maramureș sau Delta Dunării.
Cum să alegi compania de rent a car potrivită
Pentru o experiență plăcută și lipsită de neplăceri, turiștii ar trebui să ia în considerare câteva aspecte cheie atunci când aleg o agenție de rent a car:
- Raportul calitate-preț – Compară ofertele disponibile și asigură-te că prețul este corect și că nu există taxe suplimentare ascunse.
- Politica de asigurare – O asigurare completă este esențială pentru a evita eventualele cheltuieli neprevăzute, în special în timpul călătoriilor pe drumuri mai puțin accesibile.
- Recenziile altor turiști – Părerea altor vizitatori care au utilizat serviciile aceleași agenții poate fi un ghid important pentru a alege cea mai bună companie.
- Starea vehiculului – Verifică dacă mașina pe care o închiriezi este bine întreținută și dacă toate dotările sunt funcționale, pentru a evita orice neplăceri în timpul călătoriei.
România este o destinație turistică fascinantă, care merită descoperită în ritmul propriu, fără constrângerea orarelor fixe și fără limitările transportului public. Închirierea unei mașini reprezintă o opțiune ideală pentru turiștii care vor să exploreze țara în mod confortabil, eficient și fără griji. Fie că aleg să închirieze o mașină din București sau direct de la Aeroportul Otopeni, turiștii au la dispoziție o gamă largă de opțiuni care vor face vacanța lor mai plăcută și mai relaxantă. Cu o planificare corespunzătoare și alegerea unei agenții de încredere, fiecare vizitator va avea parte de o experiență de neuitat în inima României. Daca aveti nevoie de o optiune de rent a car otopeni inchirieriauto-otopeni.com ofera o gama extrem de diversificata de solutii de la masini economice pana la modele de lux.
Ce trebuie sa stii
Acid azelaic: ce este și cum funcționează

Acidul azelaic este un ingredient dermatologic cu multiple beneficii pentru piele, utilizat frecvent în tratarea acneei, a petelor pigmentare și a rozaceei. Datorită proprietăților sale antibacteriene, antiinflamatoare și exfoliante, acesta este recomandat atât pentru tenul gras și acneic, cât și pentru pielea sensibilă.
Ce este acidul azelaic?
Acidul azelaic este un acid dicarboxilic derivat natural din cereale precum grâul, orzul și secara. Este utilizat în dermatologie datorită capacității sale de a combate bacteriile responsabile de acnee, de a regla producția de sebum și de a uniformiza nuanța pielii.
Cum funcționează acidul azelaic?
1. Combate acneea și previne apariția coșurilor
- Acidul azelaic are proprietăți antibacteriene, distrugând bacteriile Propionibacterium acnes și Staphylococcus epidermidis, care contribuie la formarea coșurilor.
- Exfoliază ușor pielea, prevenind blocarea porilor și formarea punctelor negre și albe.
- Reduce inflamația asociată acneei, calmând roșeața și umflăturile.
2. Uniformizează nuanța pielii și reduce hiperpigmentarea
- Acidul azelaic inhibă producția excesivă de melanină, prevenind apariția petelor post-acneice, melasmei și altor forme de hiperpigmentare.
- Este o alternativă mai blândă la hidroquinonă, fiind potrivit pentru pielea sensibilă.
3. Tratează rozaceea și reduce roșeața
- Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, acidul azelaic calmează iritațiile și roșeața asociate rozaceei.
- Îmbunătățește microcirculația pielii și reduce inflamația la nivel celular.
4. Exfoliază delicat pielea și îmbunătățește textura acesteia
- Ajută la îndepărtarea celulelor moarte, lăsând pielea mai netedă și mai luminoasă.
- Nu irită pielea la fel de puternic ca alți acizi exfolianți, fiind potrivit și pentru tenul sensibil.
Cum se utilizează acidul azelaic?
1. Alegerea concentrației potrivite
- 10% – Disponibil în produse cosmetice și potrivit pentru utilizarea zilnică.
- 15-20% – Disponibil în produse dermatologice recomandate de medic, având efecte mai puternice asupra acneei și hiperpigmentării.
2. Modul de aplicare
- Se aplică pe pielea curată și uscată, de obicei dimineața și seara.
- Se poate folosi singur sau împreună cu alte ingrediente active, dar trebuie evitată combinarea cu acizi foarte puternici pentru a preveni iritațiile.
- După aplicare, este important să folosești o cremă hidratantă și protecție solară SPF 50, deoarece acidul azelaic poate sensibiliza pielea la soare.
3. Toleranță și efecte secundare
- Acidul azelaic este bine tolerat de majoritatea tipurilor de piele, însă unele persoane pot experimenta senzație ușoară de furnicături sau uscăciune la începutul utilizării.
- Pentru a preveni iritațiile, este recomandată introducerea treptată în rutină, aplicându-l o dată la două zile în primele săptămâni.
Acidul azelaic este un ingredient versatil, eficient pentru tratarea acneei, a petelor pigmentare și a rozaceei. Folosit corect, acesta poate îmbunătăți semnificativ aspectul pielii, oferind un ten mai uniform, mai luminos și mai sănătos.
Ce trebuie sa stii
Steriletul, metoda de contracepție cu peste 99% eficiență

Steriletul (dispozitivul intrauterin – DIU) este una dintre cele mai eficiente și convenabile metode de contracepție, având o rată de succes de peste 99%. Acesta oferă protecție de lungă durată, fără a necesita administrare zilnică, ceea ce îl face o opțiune ideală pentru multe femei.
Ce este steriletul și cum funcționează?
Steriletul este un dispozitiv mic, în formă de T, care se introduce în uter pentru a preveni sarcina. Există două tipuri principale de sterilet:
- Steriletul hormonal – Eliberează progestativ (hormon similar progesteronului), care îngroașă mucusul cervical, subțiază mucoasa uterină și, în unele cazuri, inhibă ovulația. Poate avea o durată de viață între 3 și 8 ani, în funcție de model.
- Steriletul cu cupru – Nu conține hormoni, ci un fir de cupru care creează un mediu toxic pentru spermatozoizi, împiedicându-i să fertilizeze ovulul. Poate proteja împotriva sarcinii până la 10 ani.
Avantajele steriletului
Steriletul este preferat de multe femei datorită numeroaselor beneficii:
- Eficiență ridicată – Cu o rată de succes de peste 99%, este una dintre cele mai sigure metode contraceptive disponibile.
- Protecție de lungă durată – Poate fi utilizat între 3 și 10 ani, în funcție de tip.
- Fără administrare zilnică – Spre deosebire de pilula contraceptivă, steriletul nu necesită atenție zilnică, eliminând riscul de eroare umană.
- Compatibil cu alăptarea – Steriletul poate fi utilizat de femeile care alăptează fără a afecta producția de lapte.
- Reversibilitate – Fertilitatea revine imediat după îndepărtarea steriletului.
- Opțiune fără hormoni – Pentru femeile care nu pot sau nu doresc să utilizeze contraceptive hormonale, steriletul cu cupru este o alternativă sigură.
Posibile efecte secundare
Deși este o metodă contraceptivă foarte eficientă, steriletul poate avea unele efecte adverse:
- Sângerări mai abundente și crampe – În cazul steriletului cu cupru, menstruațiile pot deveni mai dureroase și mai abundente.
- Sângerări neregulate – Steriletul hormonal poate cauza spotting (sângerări ușoare) în primele luni de utilizare.
- Risc mic de expulzare – În unele cazuri, steriletul poate fi eliminat spontan de către uter, mai ales în primele luni.
- Infecții – Există un risc minim de infecție la momentul inserării, dar acesta poate fi prevenit prin respectarea regulilor de igienă.
Cine poate folosi steriletul?
Steriletul este potrivit pentru majoritatea femeilor, inclusiv pentru cele care nu au născut. Cu toate acestea, există câteva situații în care medicul poate recomanda alte metode contraceptive:
- Dacă ai infecții pelvine active
- Dacă ai fibroame uterine care pot afecta poziționarea steriletului
- Dacă ai o alergie la cupru (în cazul steriletului cu cupru)
- Dacă ai sângerări vaginale inexplicate
Cum se montează și se îndepărtează steriletul?
Montarea steriletului este o procedură simplă, care se efectuează în cabinetul medicului ginecolog și durează doar câteva minute. În unele cazuri, poate provoca un disconfort ușor sau crampe, dar acestea dispar rapid.
Îndepărtarea steriletului este la fel de simplă și se face tot de către un medic. Dacă dorești să rămâi însărcinată sau să schimbi metoda contraceptivă, steriletul poate fi scos oricând, iar fertilitatea revine imediat.
Steriletul este o soluție eficientă, sigură și practică pentru femeile care doresc o metodă contraceptivă de lungă durată, fără grija administrării zilnice.
-
Culturaacum 6 days
Cum să alegi instrumentele online de engleză perfecte pentru copilul tău: Drumul spre succes la examenele Cambridge
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
5 lucruri pe care nu le știai despre infecția urinară
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
Sfaturi utile pentru ambalarea obiectelor mari pentru transportul internațional
-
Ce trebuie sa stiiacum 5 days
Meniul de post poate fi mai gustos decât cel clasic! Descoperă 10 rețete savuroase
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
Activități de cuplu pentru a face Dragobetele special
-
Ce trebuie sa stiiacum 5 days
Clinica stomatologică Joker
-
Ce trebuie sa stiiacum 4 days
Cântecele și poveștile, instrumente eficiente pentru dezvoltarea competențelor lingvistice. Află de la Novakid.ro de ce
-
Featuredacum 3 days
Cum să îmbini soluțiile moderne pentru structuri solide și rezistente