Unii dintre noi am fi mulţumiţi dacă am slăbi măcar 5 kilograme, alţii ţintesc spre pierderea a 8-9 kilograme, iar deja când vorbim de pierderea a 10 kilograme, trebuie să ne punem câteva semne mari de întrebare. Majoritatea persoanelor asociază kilogramele în exces cu un aspect mai puţin plăcut, iar alţii cu o stimă de sine scăzută. Totuşi, excesul de kilograme reprezintă un imens pericol pentru sănătate şi aceasta ar trebui să fie principala noastră preocupare. Infertilitatea, durerile de spate, diabetul, durerile articulare, postura incorectă a corpului, afecţiunile cardiace sunt doar câteva consecinţe ale kilogramelor în plus. Dacă te întrebi cum să slăbeşti 10 kilograme, trebuie să ştii că există mai mulţi paşi pe care va trebui să îi respecţi cu stricteţe. Regimul alimentar, programul zilnic de exerciţii fizice şi odihna sunt principalele aspecte cărora va trebui să le acorzi o atenţie sporită. Poţi opta pentru un program de slăbit personalizat, care să aibă în vedere propriile cerinţe, afecţiuni medicale şi necesităţi. Nu este nicidecum indicat să apelezi la tot felul de soluţii miraculoase, precum pastile de slăbit, steroizi sau antrenamente HIIT fără recomandarea medicului. Multe dintre remediile actuale de slăbit pot oferi doar rezultate pe termen scurt, timp în care pot afecta circulaţia sângelui şi organele, în special inima şi aparatul reproducător.

De interes:  Cu titulari absenți, SCM Poli a câștigat pentru orgoliul propriu cu CSM București. Ce spun antrenorii la finalul grupei din play-off

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.