Ce trebuie sa stii
Terapie online: 10 sfaturi de telesănătate de la un psiholog online

Ca urmare a COVID-19 și a măsurilor de distanțare fizică, mulți oameni folosesc acum telesănătatea sau videoconferințele pentru a-și vedea psihologul. Ca echipă, am fost norocoși în această tranziție, deoarece psihologii noștri sunt familiarizați cu terapia online și din punct de vedere tehnic a fost o tranziție lină. Cu toate acestea, am observat că psihologia online a fost diferită în ultima lună pentru clienții care trec online pentru prima dată, față de modul în care era terapia online pentru clienții noștri înainte de COVID-19.
Ca echipă, am reflectat recent asupra acestei schimbări. Recunoaștem că anterior clienții noștri alegeau întâlnirile la psihologie online în detrimentul terapiei față în față, în timp ce această schimbare recentă a fost în cea mai mare parte asupra multor oameni. Există, de asemenea, o serie de provocări unice în COVID-19, una dintre cele mai mari fiind că gospodăria noastră este acasă – parteneri, copii, părinți, colegi de casă…
Dorim să ne asigurăm că profitați la maximum de întâlnirile dvs. de psihologie online, așa că am identificat 10 sfaturi pe care vrem să vă împărtășim pentru a ne asigura că profitați la maximum de sesiunile de terapie online.
1. Pregătește-te pentru programarea ta la psihologie online
Luați 15 minute cu o zi înainte sau în ziua întâlnirii dvs. online la psihologie pentru a reflecta – despre ce doriți să vorbiți? Ce vrei să obții de la programarea ta la psihologie online? Unul dintre lucrurile la care am reflectat, de asemenea, în această săptămână a fost capacitatea generală redusă de concentrare, dificultățile în luarea deciziilor și sentimentele crescute de copleșire. Acordați-vă puțin timp pentru a vă aduna gândurile și a vă pregăti pentru sesiune.
2. Pregătește-te și mergi online la programarea cu psihologul tău
Pentru mulți dintre voi nu este posibil sau sigur să participați la o întâlnire față în față – deci nu, acest lucru nu înseamnă să vă urcați în mașină și să plecați (deși am avut câteva sesiuni în mașini parcate pe alee). Vă sugerăm să treceți prin același proces pe care l-ați face în mod normal pentru sesiunea de psihologie. Fă un duș, îmbracă-te, pregătește-te și pleacă la programarea online la psihologie (fie că asta înseamnă să pleci pentru a merge în camera alăturată). Acest proces te ajută să fii pregătit mental și emoțional pentru sesiunea ta de psihologie online.
3. Alegeți un moment potrivit pentru sesiunea dvs. de psihologie online
Acest lucru va fi diferit pentru fiecare. Poate că descoperiți că până la sfârșitul zilei sunteți obosit după o zi de întâlniri de lucru online, poate fi mai bine să vă mutați programarea la psihologie online mai devreme în cursul zilei. Dacă aveți copii mici, poate aveți o sesiune de terapie online în timpul somnului sau alegeți un moment în care sunt bucuroși să se mulțumească cu un spectacol. Sau poate cel mai bun moment pentru a vorbi cu psihologul dvs. online este atunci când gospodăria dvs. iese la plimbarea zilnică.
4. Alege spațiul potrivit pentru sesiunea ta de psihologie online
Unul dintre cele mai importante aspecte ale terapiei este că vă oferă un spațiu sigur pentru a vă împărtăși sentimentele, gândurile și experiențele. Este important să creați un spațiu acasă care să ofere un sentiment similar de siguranță pentru programarea dvs. de telesănătate.
Asigurați-vă că sunteți departe de alți membri ai gospodăriei. Acest lucru poate necesita ceva creativitate. Alegeți o cameră la celălalt capăt al casei și, dacă este posibil, cereți membrilor gospodăriei să stea la capătul opus. Dacă colegii tăi nu știu că mergi la un psiholog online, ai putea să le spui că este o programare la un medic de telesănătate, o întâlnire de lucru sau o conversație personală cu un prieten. Alte sfaturi pentru izolare fonică – etanșați ușa (de exemplu, opritoare de curent) sau plasați un difuzor în afara ușii și redați muzică liniștitoare sau zgomot alb.
5. Pregătește-te cu echipamentul potrivit pentru psihologia online
În mod ideal, dacă ai un laptop, folosește-ți laptopul. Configurați-o astfel încât camera să fie bine plasată la nivelul ochilor. Chiar dacă utilizați un telefon sau o tabletă, așezați-le pe un birou, masă sau masă laterală în același mod în care ați face-o pe un laptop. În acest fel, nu trebuie să țineți dispozitivul în timpul sesiunii. Asigurați-vă că există suficientă lumină și că nu există strălucire exterioară. Utilizați căști pentru a reduce zgomotul de fundal și pentru a reduce probabilitatea ca ceilalți să audă conținutul sesiunii dvs. de psihologie online.
6. Reduceți distragerile, astfel încât să vă puteți concentra pe sesiunea dvs. cu psihologul dvs. online
Înainte de a începe sesiunea de telesănătate, închideți toate aplicațiile și conturile de e-mail de pe dispozitivele dvs. Dezactivează notificările, astfel încât mementourile și mesajele să nu apară în timpul întâlnirii online la psihologie. Dacă aveți copii și nimeni nu poate să-i privească, încercați să-i setați cu un film preferat sau o altă distragere sigură.
7. Recreează-ți camera de terapie pentru sesiunea ta de psihologie online
Oferă-ți confortul oferit la o întâlnire la psihologie. Așezați-vă într-un scaun confortabil, poate cu o pernă. Asigurați-vă că aveți o cutie de șervețele și un pahar cu apă.
Pregătiți-vă o ceașcă de ceai caldă, în pregătirea sesiunii de psihologie online. Acolo unde este posibil, stai nemișcat, spre deosebire de a te plimba prin casă. O ședință de terapie este diferită de un apel cu prietenii și necesită toată atenția ta. Desigur, este absolut în regulă să verifici copiii, dar acolo unde este posibil încearcă să-ți permiți aceeași liniște pe care ai avea-o într-o cameră de terapie.
8. Treceți de la programarea la psihologie online la acasă
În mod normal, atunci când participați la o întâlnire, există o tranziție la și la ieșire din terapie. Puteți folosi timpul de așteptare la recepție pentru a reflecta asupra a ceea ce doriți să discutați la întâlnire. Pe drumul spre casă, s-ar putea să eliberezi emoție, să pui puțină muzică pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit sau să te oprești pe plajă pentru a reflecta. Permite-ți același timp de tranziție după sesiunea ta de psihologie online. Mergeți la o plimbare după sesiunea de telesănătate, întindeți-vă pe podea și ascultați niște muzică sau acordați-vă un moment pentru a scrie gândurile. Permiteți-vă timpul și spațiul pentru tranziție.
9. Psihologia online nu este pentru toată lumea
Terapia online este un mijloc excelent pentru ca mulți oameni să acceseze sprijinul de care au nevoie atât în mediul actual, cât și în afara acestuia. DAR să știți că sesiunile de psihologie online nu sunt terapia potrivită pentru toată lumea. Pentru unii oameni nu este sigur să vorbești cu un psiholog online de acasă. Pentru alții poate fi prea copleșitor să vorbească despre experiențele traumatice fără a avea terapeutul lor în cameră.
Să vă vedeți psihologul online va fi o tranziție pentru majoritatea oamenilor și va dura puțin. Cu toate acestea, dacă nu funcționează pentru dvs., vă rugăm să discutați cu psihologul dvs. online. Ei vă vor sprijini pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie. Noi, ca majoritatea cabinetelor, avem unii psihologi care oferă întâlniri față în față în aceste cazuri. Siguranța și bunăstarea dvs. sunt prioritatea noastră, așa că vă rugăm să împărtășiți experiența dvs. cu psihologul dvs. online, iar acesta vă va sprijini să accesați asistența adecvată față în față.
10. Prioritizează-ți sănătatea mintală
Veți fi auzit multe discuții din partea liderilor noștri și în mass-media despre importanța sănătății mintale. Când trăim evenimente stresante, trecem destul de des în moduri de coping. De exemplu, știm că într-un dezastru oamenii sunt concentrați pe nevoile lor de bază de siguranță, de exemplu, când au avut loc incendiile, nevoia imediată era siguranța fizică și nevoile de bază, cum ar fi hrana, finanțele, adăpostul.
Pe măsură ce aceste nevoi fiziologice sunt îndeplinite și riscul imediat trece, atunci oamenii încep să caute sprijin pentru sănătatea mintală. În calitate de psihologi, știm că destul de des oamenii nu ne vor căuta sprijinul în zilele dezastrului, ci în săptămânile și lunile următoare.
COVID-19 este diferit. Știm că evenimentul stresant (de exemplu, pierderea locului de muncă, factorii de stres financiar, izolarea, durerea, temerile de sănătate) și amenințarea în sine pot dura luni de zile. Este important să nu puneți terapia curentă în așteptare sau să nu întrerupeți accesul la asistență. Prevenirea și intervenția timpurie este cea mai bună armă a noastră nu numai în combaterea COVID-19 prin distanțare fizică, ci și în prevenirea sănătății mintale, prin accesarea sprijinului emoțional de care avem nevoie acum, astfel încât, atunci când restricțiile vor fi ridicate, să fim cu toții capabili să revenim la viață bine mental.
Vă rugăm să aveți grijă de voi și de cei dragi. Prioritizează-ți sănătatea mintală și bunăstarea generală.
Sperăm că acest lucru vă va ajuta să profitați la maximum de întâlnirile dvs. cu psihologul dvs. online.
Amintește-ți că s-ar putea să fii singur fizic, dar suntem cu toții împreună. Ajutorul este la doar câteva clicuri distanță.
Ce trebuie sa stii
Cum percep consumatorii ambalajele din aluminiu în comparație cu alte materiale?

Ambalajul, odinioară doar un mijloc funcțional de protejare a produsului, a căpătat în ultimele decenii o importanță mult mai mare, devenind un vector esențial al imaginii de brand, al percepției calității și chiar al valorilor de sustenabilitate promovate de companii. Într-o lume tot mai orientată către conștientizare ecologică, ambalajul nu mai este doar o carcasă, ci un mesaj: despre grijă față de mediu, despre responsabilitate socială și despre alegeri etice.
Materialele folosite pentru ambalaje variază considerabil: plastic, sticlă, carton, aluminiu sau materiale biodegradabile. Fiecare dintre acestea vine cu propriul set de avantaje și provocări, iar percepția consumatorului este strâns legată de aceste caracteristici. Aluminiul, în mod particular, a cunoscut o ascensiune vizibilă în preferințele unor categorii de public, iar acest fenomen merită analizat în profunzime.
Percepția estetică și senzorială asupra ambalajelor din aluminiu
Din punct de vedere estetic, aluminiul este perceput ca un material elegant, modern și premium. Aspectul său metalic, rece și neted, oferă senzația de curățenie și igienă, trăsături extrem de apreciate, mai ales în domeniul alimentar sau cosmetic. Consumatorii asociază ambalajele din aluminiu cu produse de calitate superioară, sofisticate și mai bine protejate.
Pe lângă factorul vizual, senzația tactilă joacă un rol important în formarea unei opinii despre produs. Aluminiul oferă o senzație de răcoare și soliditate, spre deosebire de plastic, care este adesea asociat cu produse de masă, percepute ca mai ieftine sau mai puțin durabile. De asemenea, sunetul specific pe care îl face aluminiul atunci când este manipulat sau deschis este considerat satisfăcător și memorabil pentru mulți utilizatori.
Imaginea de sustenabilitate și impactul ecologic perceput
Una dintre cele mai semnificative schimbări în percepția consumatorului față de ambalaj este legată de factorul ecologic. Pe măsură ce grija față de mediu devine o preocupare centrală în alegerile de consum, aluminiul câștigă teren față de alte materiale datorită reciclabilității sale ridicate.
Aluminiul este 100% reciclabil, iar reciclarea sa necesită doar o fracțiune din energia folosită în producerea materialului virgin. Acest fapt este bine cunoscut de tot mai mulți consumatori, care asociază aluminiul cu un stil de viață ecologic și sustenabil. În comparație, plasticul este adesea demonizat, pe bună dreptate, din cauza dificultăților de reciclare și a cantităților enorme care ajung în natură.
Cartonul și sticla, deși și ele reciclabile, nu se bucură de aceeași imagine de eficiență în procesul de reutilizare ca aluminiul, care poate fi reciclat aproape indefinit fără a-și pierde proprietățile. Acest aspect este deseori menționat în campaniile de marketing ale brandurilor care aleg ambalaje din aluminiu, iar consumatorii conștienți de acest avantaj le percep ca fiind superioare etic.
Siguranța produsului și protecția oferită de aluminiu
Un alt factor important care modelează percepția pozitivă asupra ambalajelor din aluminiu este siguranța pe care acestea o oferă conținutului. Aluminiul este un material opac, ceea ce îl face ideal pentru protejarea produselor de lumină, oxidare și umiditate. Acest lucru este deosebit de important pentru produse sensibile, precum alimentele, cosmeticele sau medicamentele.
Spre deosebire de plastic, care poate permite difuzia gazelor și a vaporilor, aluminiul oferă o barieră aproape completă, prelungind astfel durata de valabilitate a produsului. Această caracteristică contribuie la ideea de „protecție premium”, iar consumatorii tind să aibă mai multă încredere în ambalajele din aluminiu pentru produse de consum frecvent sau pentru cele pe care le consideră mai valoroase.
Prețul și accesibilitatea ambalajelor din aluminiu
Deși perceput pozitiv din punct de vedere estetic și ecologic, aluminiul nu este scutit de controverse când vine vorba de preț. Pentru o parte semnificativă a publicului, ambalajul din aluminiu este sinonim cu un produs mai scump. Această asociere nu este întotdeauna negativă, mai ales în cazul consumatorilor care doresc să investească în calitate sau să aleagă soluții durabile. Totuși, pentru segmentele sensibile la preț, aluminiul poate fi un factor de descurajare.
O categorie aparte o reprezintă ambalajele alimentare de unică folosință, cum sunt caserolele. În acest segment, aluminiul și-a câștigat un loc stabil datorită rezistenței termice și ușurinței de manipulare. Din acest motiv, tot mai mulți consumatori și afaceri din domeniul HoReCa sunt interesați de pret pentru caserole de aluminiu, pentru a găsi un echilibru între cost și beneficiile oferite de acest tip de ambalaj.
Ambalajele din aluminiu în raport cu tendințele generaționale
Percepția asupra ambalajelor diferă semnificativ în funcție de vârstă, educație și valori personale. Tinerii din generațiile Z și Millennials, de exemplu, sunt mult mai deschiși la alternative sustenabile și manifestă un interes crescut față de alegerile de consum cu impact redus asupra mediului. Pentru ei, aluminiul este adesea o alegere „cool”, cu valențe etice și estetice.
Pe de altă parte, generațiile mai vechi pot fi mai sensibile la aspectul practic și la costuri, dar sunt și ele influențate de narațiunea tot mai prezentă a protejării mediului. Cu toate acestea, familiaritatea cu materialele tradiționale precum plasticul sau cartonul poate constitui o barieră în adoptarea pe scară largă a ambalajelor din aluminiu.
Provocări și limite în percepția ambalajelor din aluminiu
Chiar dacă imaginea aluminiului este, în general, favorabilă, există și limite semnificative. Unii consumatori asociază aluminiul cu o amprentă ecologică ridicată în faza de extracție și procesare, mai ales când nu sunt informați complet despre reciclabilitatea sa. De asemenea, rigiditatea aluminiului în unele forme poate fi percepută ca inconvenient în utilizare, comparativ cu flexibilitatea plasticului sau ușurința cartonului.
Există și preocupări legate de siguranța alimentelor în contact prelungit cu aluminiul, deși majoritatea ambalajelor moderne sunt tratate pentru a evita migrarea particulelor. Totuși, acest tip de suspiciuni persistă în mintea unor consumatori mai precauți.
Concluzii dinamic-informative asupra alegerii consumatorului
Aluminiul se impune ca o alternativă tot mai convingătoare la ambalajele clasice, beneficiind de o percepție pozitivă pe multiple paliere: estetic, ecologic, funcțional și simbolic. Totuși, alegerea acestui tip de ambalaj depinde în mare măsură de profilul consumatorului și de contextul specific de utilizare.
Tendințele pieței arată o creștere a interesului pentru ambalaje care comunică responsabilitate și calitate, iar aluminiul se află printre puținele materiale care reușesc să îmbine aceste dimensiuni. Odată cu educarea consumatorului și cu scăderea costurilor de producție, este de așteptat ca ambalajele din aluminiu să devină tot mai prezente în alegerile cotidiene, consolidându-și statutul de simbol al unui consum informat, conștient și sustenabil.
Ce trebuie sa stii
Accesarea platformei online CNAS

Accesarea platformei online CNAS
Pentru a verifica dacă sunt asigurat la sănătate prin CNAS, primul pas este accesarea platformei online a Casei Naționale de Asigurări de Sănătate (CNAS). Această platformă oferă un instrument simplu și eficient pentru a confirma statutul de asigurat, fără a fi necesară deplasarea la sediile instituției. Este esențial să am acces la internet și un dispozitiv compatibil, fie că este vorba de un computer, tabletă sau telefon mobil.
După ce am deschis browserul, voi căuta site-ul oficial al CNAS, care este bine cunoscut și recunoscut pentru securitatea sa. Odată ce am ajuns pe pagina principală, voi căuta secțiunea dedicată verificării asigurării. De obicei, aceasta este ușor de găsit, fiind evidențiată în meniul principal.
Primul pas pentru verificare asigurat de sănătate e destul de simplu. După ce am identificat secțiunea corespunzătoare, voi urma instrucțiunile afișate pe ecran. Este posibil să fiu rugat să completez anumite informații personale, cum ar fi numele, prenumele, data nașterii și, în unele cazuri, codul numeric personal. Aceste date sunt necesare pentru a identifica corect înregistrarea mea în sistemul CNAS. După completarea formularului, voi trimite cererea pentru a primi informațiile dorite.
Verificarea statusului asigurării
Pentru a verifica statutul asigurării de sanatate, voi accesa site-ul CNAS, așa cum am menționat anterior. Aceasta este o etapă crucială, deoarece informațiile disponibile pe site sunt actualizate și reflectă starea mea actuală în sistemul de asigurări de sănătate. Odată ce mă aflu pe pagina de verificare, voi fi atent la instrucțiunile oferite, care sunt de obicei foarte clare și concise.
Introducerea datelor personale este un pas esențial în acest proces. Voi completa câmpurile necesare cu atenție, asigurându-mă că informațiile sunt corecte și complete. Este important să verific datele înainte de a le trimite, deoarece orice eroare poate conduce la obținerea unor rezultate greșite. După ce am introdus toate informațiile, voi da clic pe butonul de verificare, iar sistemul va procesa cererea mea. Aceasta este o operațiune rapidă, iar rezultatul va fi disponibil în câteva momente.
Interpretarea rezultatelor
Odată ce am obținut rezultatul verificării, este important să interpretez corect informațiile afișate. Verificarea statutului de asigurat este un pas esențial pentru confirmarea drepturilor mele în sistemul de sănătate. Dacă rezultatul indică faptul că sunt asigurat, voi avea acces la serviciile medicale necesare, ceea ce îmi oferă liniște sufletească și securitate.
Dacă, în schimb, rezultatul arată că nu sunt asigurat, este crucial să înțeleg pașii care trebuie urmați pentru a remedia această situație. Este posibil să fie nevoie să contactez CNAS pentru a clarifica motivele pentru care nu sunt înregistrat sau să verific dacă există o eroare în baza de date. Importanța verificării statutului asigurat nu poate fi subestimată, deoarece aceasta îmi garantează accesul la servicii medicale esențiale și îmi protejează sănătatea. În concluzie, verificarea asigurării de sănătate prin CNAS este un proces simplu, dar fundamental, care îmi oferă siguranța necesară în fața eventualelor probleme de sănătate.
Ce trebuie sa stii
Programul de finanțare Electric-UP pentru brutării și cofetării: cum să îți modernizezi afacerea în mod sustenabil

Ți-ai dorit vreodată să transformi brutăria sau cofetăria ta într-un spațiu modern, eficient și prietenos cu mediul? Dacă te-ai săturat de facturile uriașe la energie electrică și simți că afacerea ta merită mai mult, atunci este momentul să descoperi cum programul Electric-UP îți poate oferi sprijinul de care ai nevoie.
Cu un concept gândit special pentru întreprinderile mici și mijlocii, Electric-UP te ajută să faci trecerea către o afacere sustenabilă și mai competitivă pe piață. Descoperă cum poți beneficia concret de această oportunitate!
De ce să alegi energia verde pentru afacerea ta?
Energia regenerabilă nu mai este un moft, ci o alegere strategică pentru viitorul afacerii tale. Într-un domeniu precum HoReCa, unde consumul energetic este constant și ridicat, orice optimizare înseamnă economie pe termen lung.
Prin instalarea de panouri fotovoltaice, poți reduce drastic costurile lunare și, în același timp, să te aliniezi trendurilor europene în ceea ce privește sustenabilitatea. Programul Electric-UP vine în sprijinul tău exact cu acest tip de soluții. Finanțarea panourilor fotovoltaice prin programul Electric-UP este în cuantum de 150.000 de euro, din care contribuția proprie trebuie sa fie de 25%.
Avantaje
-
independență energetică și reducerea dependenței de rețeaua națională;
-
costuri reduse cu energia electrică, mai ales în sezonul de vârf;
-
imagine de brand pozitivă, prietenoasă cu mediul;
-
creșterea valorii afacerii tale în fața clienților și partenerilor.
Cum funcționează programul Electric-UP și cine poate beneficia?
Programul este dedicat întreprinderilor mici și mijlocii care activează în diverse domenii, inclusiv producția alimentară și HoReCa. Dacă ai o brutărie, o cofetărie sau chiar un atelier artizanal, te încadrezi perfect în profilul beneficiarului.
Ce finanțează programul concret?
-
sisteme de panouri fotovoltaice cu o putere instalată între 27 kWp și 150 kWp;
-
stații de reîncărcare pentru vehicule electrice, în cazul în care dorești să adaugi un plus de sustenabilitate afacerii;
- instalarea unui sistem de stocare de minim 30% din valoarea energiei produse de sistemul de panouri fotovoltaice (kWh).
Condițiile de eligibilitate sunt accesibile: trebuie doar să ai activitate economică desfășurată pe teritoriul României, să fii la zi cu obligațiile fiscale și să demonstrezi că deții spațiul pe care urmează să-l echipezi cu tehnologie verde.
Pașii esențiali pentru a accesa finanțarea
Aplicarea la program nu este un proces complicat, însă necesită atenție la detalii și o planificare atentă. Iată cum ar trebui să procedezi!
-
Analizează nevoile afacerii tale: fă un audit energetic simplu pentru a înțelege cât consumi și unde poți optimiza;
-
Consultă-te cu un specialist în energie fotovoltaică: acesta te va ajuta să alegi configurația potrivită pentru brutăria sau cofetăria ta;
-
Pregătește documentația necesară: acte de firmă, dovezi de proprietate, situații financiare și proiectul tehnic;
-
Depune cererea: asigură-te că respecți termenii și calendarul publicat de autorități;
-
Monitorizează și implementează proiectul după aprobare: folosește banii responsabil, pentru rezultate durabile.
Cum îți transformi afacerea într-un model de sustenabilitate?
Implementarea unui sistem fotovoltaic nu este doar un upgrade tehnologic, ci și un pas strategic în construirea unui brand cu identitate puternică. O brutărie care funcționează pe bază de energie solară devine un exemplu de responsabilitate față de comunitate și viitor.
Poți folosi povestea tranziției tale către energia verde ca instrument de marketing:
-
comunică transparent cu clienții despre impactul tău pozitiv asupra mediului;
-
personalizează ambalajele cu mesaje eco-friendly;
-
promovează produsele tale prin prisma sustenabilității și calității ingredientelor locale.
Un brand care inspiră încredere și respect pentru natură se poziționează mai bine în mintea consumatorilor, iar în contextul actual, diferențierea este cheia succesului.
Dacă ești pregătit să îți duci brutăria sau cofetăria la următorul nivel, Electric-UP îți oferă sprijinul financiar și tehnologic pentru a face exact acest lucru. Energia verde nu e doar o opțiune viabilă, ci una profitabilă, iar tu ai ocazia să te numeri printre antreprenorii care aleg să construiască sustenabil, inteligent și pe termen lung.
Acum e momentul să acționezi! Nu lăsa oportunitatea să treacă pe lângă tine. Explorează detaliile programului, evaluează-ți nevoile și începe demersul de modernizare!
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
Ai un proiect de instalații? Profită de prețuri de lichidare de stoc la cutiile distribuitor metalice
-
Ce trebuie sa stiiacum 3 days
Accesarea platformei online CNAS
-
Ce trebuie sa stiiacum 4 days
RMN Cluj oferă rezultate RMN în maxim 24 de ore, pentru diagnostic rapid și precis
-
Ce trebuie sa stiiacum 3 days
Programul de finanțare Electric-UP pentru brutării și cofetării: cum să îți modernizezi afacerea în mod sustenabil
-
Ce trebuie sa stiiacum 3 days
Cum percep consumatorii ambalajele din aluminiu în comparație cu alte materiale?
-
Localeacum 7 days
Penetration Testing Services in France by Feel IT: Secure Your Business from Cyber Threats
-
Localeacum 6 days
Servicii de rent a car fara card de credit si depozit
-
Politicaacum 2 days
Victor Ponta critică întârzierea burselor pentru elevi: „E rușinos. Nu mai e vorba doar despre bani, ci despre respect”