Locale
Ce mâncăm în caz de caniculă

Pentru a elimina de tot riscul deshidratarii, optati pentru alimente bogate in apa, in special fructe si legume. Mizati mai ales pe rolul castravetilor si al frunzelor de salata care sunt legumele cele mai bogate in apa, dar, de asemenea, in randul legumelor recomandate pentru consum pe timp de canicula se numara rosiile si dovleceii.
In ceea ce priveste fructele, cele mai bune de consumat sunt pepenele rosu, pepenele galben, piersica, capsunile si altele.
Carnea de peste alb este o alegere buna pe timp de caldura puternica.
Pentru a va racori, puteti alege un sorbet racoritor, care este mai putin caloric decat o inghetata obisnuita.
Smochinele – acest fruct delicios in oricare dintre formele sale (negru, verde sau gri) este bogat in vitamine, antioxidanti, fibre si minerale care contribuie la preventia diferitelor boli. Originara din Asia, smochina este cultivata de doua ori pe an, in iulie si la sfarsitul toamnei. Profitati, deci, si savurati-o in tarte, dulceata, in forma naturala, dupa preferintele dumneavoastra.
Mazarea – dupa altitudinea la care este cultivata, aceasta ar putea fi consumata toata vara. Insa in luna iulie este cea mai buna, pentru ca aceasta creste in umiditate, inainte de a fi cele mai puternice calduri.
Piersicile – acest fruct poate fi consumat pe tot parcursul verii, insa in luna iulie este cel mai zemos. Alegeti piersicile tari, insa care sa fie totodata si bine coapte.
Rubarba – bogata in fibre, antioxidanti si vitamine, rubarba apare in anotimpul de primavara, insa poate fi consumata pe tot parcursul verii. Nu uitati sa mancati doar tulpina, nu si frunzele, care sunt toxice. Compot, dulceata, tarta, rubarba poate inlocui toate sosurile desert.
Alimente mai puțin recomandate în timpul caniculei
Corpul se incalzeste destul de mult incat nu este nevoie sa il faceti sa munceasca si in timpul digestiei. Deoarece termometrul depaseste 30 de grade Celsius, evitati sa consumati carne bogata in grasimi animale, preparata la gratar sau prajita in ulei, deoarece este dificil de digerat in toate formele sale.
Protejati-va de unele fructe si legume cu proprietati diuretice, cum ar fi mararul, anghinarea sau sparanghelul. In zilele de canicula, corpul nu are nevoie sa piarda apa, ci sa se deshidrateze.
Glucidele sunt putin recomandate, deoarece sunt greu de digerat. Daca sunteti gurmanzi, renuntati la bomboane, prajituri si produse de patiserie. In plus, silueta va avea de castigat datorita acestui fapt.
Sursa: Tabu.RO
Locale
Știi pe cineva care se teme de dentist? Trimite-i acest articol

Cum frica de dentist poate fi învinsă cu empatie, tehnologie și experiențe pozitive
Frica de dentist este o problemă reală pentru milioane de oameni din întreaga lume. Deși poate părea banală pentru unii, anxietatea dentară poate avea efecte serioase: amânarea controalelor, ignorarea durerilor și deteriorarea treptată a sănătății orale. Dacă citești asta și te regăsești – sau dacă cunoști pe cineva care nu a mai trecut pragul unui cabinet stomatologic de ani de zile – acest articol e scris exact pentru voi.
Specialiștii numesc această teamă fobie dentară sau anxietate dentară, iar cauzele sunt diverse: experiențe neplăcute din copilărie, frica de durere, lipsa controlului sau chiar rușinea legată de starea dinților. Ce este însă important de știut e că stomatologia modernă nu mai seamănă deloc cu cea din trecut – și asta schimbă totul.
Ce s-a schimbat în stomatologie și de ce nu mai e nevoie să suferi
În prezent, medicina dentară pune accent pe confortul pacientului, atât fizic, cât și emoțional. Aparatura de ultimă generație, tehnicile minim invazive și comunicarea empatică au transformat complet experiența la dentist.
Anestezia locală este mult mai eficientă, durerea este aproape inexistentă în majoritatea procedurilor, iar tratamentele sunt rapide și predictibile. Mai mult decât atât, cabinetele moderne creează un mediu relaxant, cu lumină caldă, miros neutru, muzică ambientală și personal instruit să gestioneze temerile pacienților.
Un alt element esențial este abordarea personalizată. Fiecare pacient este diferit, iar medicii care înțeleg asta oferă un tratament adaptat nevoilor și emoțiilor fiecăruia.
De ce locația unde mergi contează mai mult decât crezi
Dincolo de tehnologie, contează foarte mult cine te tratează și cum ești tratat. Un mediu sigur, în care te simți ascultat și înțeles, poate face diferența dintre o experiență traumatizantă și una vindecătoare.
De exemplu, domnul Dr. Crăc din Timișoara pune un accent special pe relația medic-pacient. Fiecare tratament începe cu o discuție calmă și sinceră, fără grabă sau presiune. Medicii explică pașii cu răbdare, oferă alternative, iar intervențiile sunt făcute doar când pacientul se simte pregătit.
Tehnologia de ultimă generație este combinată cu o abordare caldă și umană – iar rezultatul este o experiență complet diferită pentru cei care au fost, până acum, paralizați de frică.
Ce poți face dacă tu sau cineva drag suferă de anxietate dentară?
- Nu forța procesul.Începe cu o simplă consultație, fără tratament.
- Caută un medic empatic.Contează mai mult decât echipamentul de ultimă generație clinicii.
- Vorbește despre fricile tale.Nu te teme să spui ce simți – un medic bun va înțelege.
- Informează-te.Uneori, frica vine din necunoaștere. Citește despre proceduri moderne, minim invazive.
- Ia pe cineva cu tine.Prezența unui prieten poate reduce anxietatea enorm.
Frica de dentist nu este o rușine. Este o realitate cu care mulți se confruntă. Vestea bună este că acum ai opțiuni. Poți alege o clinică modernă, cu personal empatic, care știe cum să transforme o experiență temută într-una vindecătoare.
Trimite acest articol unei persoane dragi care încă se teme. Ar putea fi exact începutul de care are nevoie pentru a-și recâștiga zâmbetul și sănătatea orală.
Locale
Beneficiile dezinfectiei pentru familie, angajati si clienti
In contextul actual, mentinerea unui mediu curat si sigur nu mai este doar o recomandare, ci o necesitate. Dezinfectia, desi uneori trecuta cu vederea, joaca un rol crucial in protejarea sanatatii dvs., a celor dragi si a celor care va viziteaza locuinta sau spatiul de lucru. Prin urmare, intelegerea avantajelor acestui proces si aplicarea lui corecta poate face diferenta intre un mediu expus si unul sigur.
Protectie eficienta impotriva bacteriilor si virusurilor
Unul dintre cele mai evidente avantaje oferite de dezinfectie este capacitatea de a distruge bacteriile, virusurile si alti agenti patogeni periculosi. Acest lucru este esential mai ales in zonele cu trafic ridicat, precum birouri, bai, bucatarii sau sali de asteptare. Prin dezinfectie regulata, reduceti semnificativ riscul de infectii respiratorii, gastrointestinale sau dermatologice.
Fie ca este vorba de casa dvs. sau de locul de munca, igiena spatiului influenteaza direct sanatatea celor din jur. Dezinfectand constant suprafetele de contact frecvent (clante, mese, tastaturi, telefoane), contribuiti la un mediu mai sigur pentru colegi, angajati, clienti sau membrii familiei.
Daca detineti o afacere sau un spatiu in care interactionati cu publicul, curatenia si igiena sunt cartea dvs. de vizita. Un mediu dezinfectat in mod regulat transmite profesionalism si respect fata de client. De asemenea, contribuie la fidelizarea acestora, stiind ca le oferiti un spatiu sigur.
Multe bacterii si virusuri pot supravietui pe suprafete ore sau chiar zile. Prin simpla atingere a unui obiect contaminat, urmat de atingerea fetei, exista un risc crescut de infectare. Dezinfectia elimina aceasta amenintare invizibila si reduce sansele de transmitere a bolilor infectioase. Desi poate parea un cost suplimentar, dezinfectia regulata previne cheltuielile medicale si pierderile cauzate de absentele din cauza bolii. In cazul firmelor, angajatii sanatosi sunt mai productivi, iar intreruperile activitatii din cauza imbolnavirilor colective pot fi evitate.
Produsele de dezinfectie moderne ajuta si la eliminarea mucegaiului, acarienilor si altor alergeni din aer si de pe suprafete. Astfel, persoanele cu alergii sau sensibilitati respiratorii vor simti o imbunatatire notabila a calitatii aerului din incapere. Desi suna complicat, dezinfectia nu necesita eforturi mari. Exista produse eficiente care actioneaza rapid, fara a necesita clatire sau protectii speciale. Odata ce integrati acest obicei in rutina zilnica, veti observa ca dureaza doar cateva minute sa mentineti un mediu sigur.
Un spatiu curat si dezinfectat nu este doar mai sigur, ci si mai placut vizual. Absenta petelor, a mirosurilor neplacute sau a suprafetelor lipicioase contribuie la o stare de bine generala. Un astfel de mediu stimuleaza si concentrarea, fie ca lucrati, invatati sau va relaxati. In cazul unor epidemii sau alti factori de risc biologic, obisnuinta cu dezinfectia devine un avantaj major. Dvs. veti sti deja cum sa actionati rapid si eficient, fara panica, pentru a va proteja si pentru a-i proteja pe ceilalti.
In cele din urma, dezinfectia nu este doar o masura temporara, ci o investitie constanta in sanatate si bunastare. Prin actiuni mici, dar consecvente, creati un mediu de viata si de lucru in care siguranta este o prioritate.
Dezinfectia reprezinta un pas simplu, dar extrem de valoros pentru a asigura un mediu sanatos, sigur si primitor. Indiferent daca este vorba de locuinta sau de un spatiu profesional, alegerea de a dezinfecta in mod regulat reflecta responsabilitatea si grija pe care o aveti fata de dvs. si fata de cei din jur. Nu lasati sanatatea la voia intamplarii – faceti din dezinfectie o prioritate constanta!
Locale
Beneficiile dezinfectiei pentru familie, angajati si clienti
In contextul actual, mentinerea unui mediu curat si sigur nu mai este doar o recomandare, ci o necesitate. Dezinfectia, desi uneori trecuta cu vederea, joaca un rol crucial in protejarea sanatatii dvs., a celor dragi si a celor care va viziteaza locuinta sau spatiul de lucru. Prin urmare, intelegerea avantajelor acestui proces si aplicarea lui corecta poate face diferenta intre un mediu expus si unul sigur.
Protectie eficienta impotriva bacteriilor si virusurilor
Unul dintre cele mai evidente avantaje oferite de dezinfectie este capacitatea de a distruge bacteriile, virusurile si alti agenti patogeni periculosi. Acest lucru este esential mai ales in zonele cu trafic ridicat, precum birouri, bai, bucatarii sau sali de asteptare. Prin dezinfectie regulata, reduceti semnificativ riscul de infectii respiratorii, gastrointestinale sau dermatologice.
Fie ca este vorba de casa dvs. sau de locul de munca, igiena spatiului influenteaza direct sanatatea celor din jur. Dezinfectand constant suprafetele de contact frecvent (clante, mese, tastaturi, telefoane), contribuiti la un mediu mai sigur pentru colegi, angajati, clienti sau membrii familiei.
Daca detineti o afacere sau un spatiu in care interactionati cu publicul, curatenia si igiena sunt cartea dvs. de vizita. Un mediu dezinfectat in mod regulat transmite profesionalism si respect fata de client. De asemenea, contribuie la fidelizarea acestora, stiind ca le oferiti un spatiu sigur.
Multe bacterii si virusuri pot supravietui pe suprafete ore sau chiar zile. Prin simpla atingere a unui obiect contaminat, urmat de atingerea fetei, exista un risc crescut de infectare. Dezinfectia elimina aceasta amenintare invizibila si reduce sansele de transmitere a bolilor infectioase. Desi poate parea un cost suplimentar, dezinfectia regulata previne cheltuielile medicale si pierderile cauzate de absentele din cauza bolii. In cazul firmelor, angajatii sanatosi sunt mai productivi, iar intreruperile activitatii din cauza imbolnavirilor colective pot fi evitate.
Produsele de dezinfectie moderne ajuta si la eliminarea mucegaiului, acarienilor si altor alergeni din aer si de pe suprafete. Astfel, persoanele cu alergii sau sensibilitati respiratorii vor simti o imbunatatire notabila a calitatii aerului din incapere. Desi suna complicat, dezinfectia nu necesita eforturi mari. Exista produse eficiente care actioneaza rapid, fara a necesita clatire sau protectii speciale. Odata ce integrati acest obicei in rutina zilnica, veti observa ca dureaza doar cateva minute sa mentineti un mediu sigur.
Un spatiu curat si dezinfectat nu este doar mai sigur, ci si mai placut vizual. Absenta petelor, a mirosurilor neplacute sau a suprafetelor lipicioase contribuie la o stare de bine generala. Un astfel de mediu stimuleaza si concentrarea, fie ca lucrati, invatati sau va relaxati. In cazul unor epidemii sau alti factori de risc biologic, obisnuinta cu dezinfectia devine un avantaj major. Dvs. veti sti deja cum sa actionati rapid si eficient, fara panica, pentru a va proteja si pentru a-i proteja pe ceilalti.
In cele din urma, dezinfectia nu este doar o masura temporara, ci o investitie constanta in sanatate si bunastare. Prin actiuni mici, dar consecvente, creati un mediu de viata si de lucru in care siguranta este o prioritate.
Dezinfectia reprezinta un pas simplu, dar extrem de valoros pentru a asigura un mediu sanatos, sigur si primitor. Indiferent daca este vorba de locuinta sau de un spatiu profesional, alegerea de a dezinfecta in mod regulat reflecta responsabilitatea si grija pe care o aveti fata de dvs. si fata de cei din jur. Nu lasati sanatatea la voia intamplarii – faceti din dezinfectie o prioritate constanta!
-
Celebritatiacum 1 day
Lucian Popa, Ironman-ul din Craiova, cucerește Veneția: „A fost o cursă epuizantă, dar sunt mândru că am terminat”
-
Ce trebuie sa stiiacum 7 days
Vape-uri de unică folosință vs reîncărcabile: iată principalele diferenţe!
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
Idei de activități de neuitat pentru aniversări și momente speciale
-
Ce trebuie sa stiiacum 7 days
Cum să îți întreții gazonul din curte în stare impecabilă
-
Ce trebuie sa stiiacum 6 days
„După doar câteva zile cu NeuroExpert, am simțit că mintea mea a ieșit din ceață.”
-
Educatieacum 5 days
Novakid îți prezintă „Competiția Școlilor Creative”, cu premii de peste 5.000 de euro pentru școlile primare din România
-
Educatieacum 5 days
Cum obtinem adeverinta de integritate comportamentala online
-
Ce trebuie sa stiiacum 7 days
Cum poate un sistem POS modern să crească vânzările și fidelizarea clienților?