Un stil de viata sanatos implica pe de-o parte o alimentatie cat mai echilibrata si cat mai sanatoasa, dar in acelasi timp si un program de odihna si exercitii fizice efectuate constant. In ultima perioada tot mai multi romani au constientizat importanta acestor aspecte. In aceasta directie tot mai multi romani aleg sa faca exercitii fizice.Fie ca aleg sa mearga la sala de fitness, fie ca opteaza pentru antrenamente acasa, numarul persoanelor care urmeaza constant diferite programe de exercitii fizice este in continua crestere, iar acest lucru este imbucurator.
Pe de alta parte, in ultimul timp tot mai multi romani au optat pentru antrenamentele fizice facute in propria locuinta. Acest lucru s-a datorat faptului ca salile de fitness au fost o perioada inchise ca urmare a pandemiei de coronavirus, dar si datorita faptului ca multa lume a preferat sa se protejeze in fata infectarii cu acest virus. Antrenamentele fizice facute acasa se pot dovedi eficiente, poate chiar la fel de eficiente precum cele facute la sala de fitness.Iata care sunt principalele avantaje si dezavantaje pentru cei care aleg sa faca antrenamente acasa.
Avantajul de a economisi bani si timp
Un prim avantaj al antrenamentelor efectuate in propria locuinta se refera la economia de bani pe care o faci prin faptul ca nu mai este nevoie sa achiti costul abonamentului lunar la sala de fitness. De asemenea, vei face si economie in privinta timpului necesar pentru a merge pana la sala si pentru a te intoarce ulterior acasa. Aceasta economie de timp se poate dovedi foarte importanta in gestionarea activitatilor si a sarcinilor pe care le ai de indeplinit zilnic.
Avantajul de a te bucura de discretie
Un alt avantaj al antrenamentelor fizice facute acasa se refera la discretia pe care ti-o ofera aceasta alegere in privinta exercitiilor fizice. Daca la sala de fitness exista foarte multe alte persoane in jurul tau, persoane care te pot stanjeni prin prezenta lor si prin privirile lor, atunci cand faci exercitii fizice in confortul propriei locuinte vei scapa de eventualele sentimente de stanjeneala si te vei putea bucura de discretie.
Dezavantajul de a nu avea aparatele de la sala
Referitor la dezavantajele pe care le poti identifica in ceea ce inseamna urmarea unui program de antrenamente acasa, un prim astfel de minus se refera la faptul ca nu vei avea acces la toate aparatele pe care le poti gasi la sala de fitness. Desigur, poti sa alegi sa investesti in multe dintre aceste aparate, insa pentru acest lucru ai nevoie de un spatiu foarte ofertant. Si trebuie sa tii cont si de costurile financiare ale investitiei in astfel de aparate si echipamente profesionale de fitness.
Dezavantajul de a nu beneficia de indrumarea unui specialist
Un al dezavantaj se refera la faptul ca nu vei putea beneficia de indrumarea si experienta unui antrenor profesionist. In acest sens exista riscul de a nu face intotdeauna corect exercitiile, dar si riscul de a te accidenta atunci cand depasesti limitele pe care corpul tau este pregatit sa le suporte la un anumit moment dat.
