Ce trebuie sa stii
5 metode prin care sa-ti protejezi ochii daca lucrezi mult la calculator

Lucrul la calculator este in prezent o activitate obisnuita, astfel ca nu realizam cat este de strain modului in care corpurile noastre functioneaza. Timp de mii de ani am alternat activitati fizice si intelectuale care presupuneau concentrarea vizuala atat pe obiecte pe care le aveam aproape, cat si pe lucruri aflate la distanta medie sau mare. Monitorul ne solicita atentia cu orele, iar deseori uitam sa ridicam privirea sau chiar sa clipim. Lucrul la calculator iti poate aduce satisfactii profesionale si materiale semnificative, dar si probleme de sanatate a ochilor. De aceea, este important sa cunosti cele 5 metode importante de protejare a vederii cand lucrezi in fata unui monitor.
1.Mergi regulat la consult oftalmologic sau optometric
Mersul regulat la medic te ajuta sa descoperi daca ai ai doar ochi obositi sau probleme oculare care necesita tratament ori purtarea de ochelari. Daca porti ochelari, trebuie sa mergi din cand in cand la un consult optometric. Se poate intampla sa ai nevoie de ochelari cu alte dioptrii. Mergi intr-un showroom Lensa din Timisoara si discuta cu un optometrist. Consultul este si o ocazie buna de a invata lucruri noi despre sanatatea oculara si obiceiurile sanatoase pentru ochi.
2.Foloseste regula 20/20/20
Ochii umani nu sunt costruiti pentru a suporta zilnic ore intregi de privit fix la un ecran. Oboseala si suprasolicitarea se instaleaza rapid, de aceea trebuie sa-ti odihnesti ochii la fiecare cateva zeci de minute. Regula 20/20/20 este, pe cat de simpla, pe atat de eficienta. La fiecare 20 de minute ridica-ti privirea de pe monitor si priveste cel putin 20 de secunde un obiect aflat la cel putin 20 m. In acest mod, ochiul se poate relaxa si poti preveni disconfortul creat de oboseala oculara. Este si mai bine daca, pe langa aceasta metoda, iei o pauza de 15 minute la fiecare 2 ore petrecute in fata calculatorului.
3.Lumineaza incaperea corespunzator
Incaperea in care lucrezi trebuie sa fie bine luminata. Avem tendinta de a crede ca stingerea luminii sau acoperirea ferestrelor cu draperii ne ajuta sa vedem mai bine, dar este exact invers. Cand monitorul este principala sursa de lumina din camera, ochii obosesc mai repede. Lasa lumina naturala sa patrunda in birou, iar cand este intuneric, aprinde o sursa de lumina calda.
4.Ajusteaza monitorul astfel incat sa-ti protejezi ochii
Ecranul calculatorului nu este doar o suprafata pe care citim, ci si o sursa de lumina care ne bate direct in ochi. Este important sa folosesti un monitor cu o rezolutie mare si o rata de refresh a imaginii rapida. In acest mod, ochii si creierul fac mai putin efort pentru a procesa pixelii. De asemenea, adopta urmatoarele masuri:
- Aplica un filtru mat pe ecranul calculatorului. Exista filtre speciale, care reduc stralucirea obositoare.
- Fixeaza ecranul la 60 cm de ochii tai. Intre ochi si centrul ecranului trebuie sa fie un unghi de 10-15 grade, altfel lucrul devine obositor.
- Seteaza luimna albastra la o valoare cat mai mica. Lumina albastra este de unda scurta si afecteaza ochiul. Unele monitoare au functii de reducere a acesteia, dar altele nu. Poti suplini lipsa lor cu o pereche de ochelari de reducere a luminii albastre.
5.Foloseste lacrimi artificiale
Concentrarea la ecran ne face sa clipim rar. Din aceasta cauza, ochiul se usuca si apar iritatia si oboseala. Daca ai probleme cu uscaciunea ochilor, foloseste lacrimi artificiale. Acestea sunt utile si in cazul in care aerul din birou este prea uscat.
Vazul este cel mai important simt pentru oricine lucreaza la calculator. Pastreaza-ti ochii sanatosi cu ajutorul metodelor de mai sus.
Ce trebuie sa stii
Tendințe în Bijuteriile de Mireasă: Ce se Poartă Anul Acesta

Ziua nunții este, pentru multe femei, cel mai important moment din viață – iar alegerea bijuteriilor potrivite joacă un rol esențial în completarea ținutei de mireasă. În 2025, tendințele în bijuteriile de mireasă îmbină eleganța clasică cu accente moderne și delicate, punând în valoare frumusețea naturală și personalitatea fiecărei mirese.
1. Perlele revin în forță
Perlele, simbol al purității și rafinamentului, se bucură de un binemeritat comeback. În 2025, ele nu mai sunt rezervate doar stilurilor tradiționale – ci sunt reinterpretate în forme moderne, montate pe cercei statement sau integrate subtil în coliere minimaliste.
2. Cercei lungi, cu efect „wow”
Cerceii lungi, care cad elegant pe umeri, sunt o alegere populară pentru miresele ce își doresc un plus de dramatism și feminitate. Realizați din cristale fine, zirconii sau pietre semiprețioase, acești cercei completează perfect o coafură ridicată sau un decolteu adânc.
3. Seturile delicate, dar strălucitoare
Miresele anului 2025 preferă tot mai des bijuterii fine, ușor de integrat într-o ținută romantică sau boho-chic. Seturile cu colier, cercei și brățară în tonuri de aur alb sau roz sunt ideale pentru a adăuga strălucire fără a supraîncărca lookul.
4. Accente florale și inspirație naturală
Elementele inspirate din natură – flori, frunze sau forme organice – se regăsesc tot mai des în designul bijuteriilor de mireasă. Acestea conferă o notă de prospețime și autenticitate, mai ales pentru nunțile organizate în aer liber sau în stil rustic.
5. Bijuterii personalizate
Tot mai multe mirese aleg bijuterii care spun o poveste: inițiale gravate, simboluri ale cuplului sau pietre care reflectă luna nașterii. Bijuteriile personalizate devin un element memorabil și pot fi purtate cu drag și după nuntă.
Descoperă colecția completă de bijuterii pentru mireasă
Fie că îți dorești un look clasic, boem sau modern, pe Artynos.ro găsești zeci de modele de bijuterii de mireasă create cu grijă de artizani din toată România. De la cercei subtili până la coliere statement, fiecare piesă este realizată manual, cu pasiune și atenție la detalii.
Asadar, in 2025, bijuteriile de mireasă reflectă mai mult ca niciodată stilul personal și emoția zilei celei mari. Alege piese care te reprezintă și care îți oferă încrederea să strălucești – pentru că eleganța adevărată vine din autenticitate.
Ce trebuie sa stii
Cum alegi genele false potrivite în funcție de forma ochilor

Un machiaj nu este complet fără gene bine definite. În loc de mascara, multe femei preferă genele false, care pot să accentueze forma ochiului într-un mod natural și totodată, spectaculos. Înainte de a-ți alege o pereche de gene, este important să știi că nu e indicat să te ghidezi după tendințe sau filmulețele din social media, ci să afli exact ce ți se potrivește.
Exact ca în cazul alegerii ochelarilor de soare sau a formei sprâncenelor, morfologia ochilor joacă un rol crucial. O pereche de gene aplicate corect și alese inspirat poate alungi optic privirea, poate corecta disproporțiile și chiar poate da impresia unui lifting discret al ochilor. Iată cum să le alegi corect, în funcție de tipul tău de privire.
Ochii migdalați au forma ideală pentru orice stil de gene
Dacă ai ochii în formă de migdală, ai câștigat jackpotul când vine vorba de versatilitate. Acest tip de ochi este considerat proporțional și armonios, așa că aproape orice model de gene false ți se va potrivi.
Ce alegi? Gene cu volum moderat, care accentuează linia naturală a genelor. Stilurile în formă de evantai sau cele care adaugă lungime spre colțul exterior al ochiului îți vor evidenția frumos forma migdalată.
Evită genele foarte dense și rigide, care pot ascunde frumusețea naturală a privirii.
Ochii rotunzi au nevoie de echilibru pentru un efect mai alungit
Ochii mari și rotunzi exprimă adesea curiozitate și prospețime, dar o alegere greșită a genelor poate accentua și mai mult rotunjimea, ducând la un look prea „desenat”.
Cel mai bine ar fi să porți gene false cu lungime progresivă, mai scurte în colțul intern și mai lungi în colțul extern. Acestea creează un efect de alungire a ochilor, asemănător cu cel al unui eyeliner „cat eye”. Aplică o linie subțire de eyeliner pe pleoapa superioară înainte de a fixa genele, pentru a masca banda și a conferi profunzime privirii.
Evită genele uniform lungi sau cele tip „păpușă”, care accentuează rotunjimea și pot da un aer exagerat.
Ochii înfundați au nevoie de mici trucuri pentru evidențiere
Ochii care nu sunt foarte ieșiți în relief au o frumusețe aparte, cu un aspect misterios, dar uneori pot părea pierduți în machiaj dacă nu sunt evidențiați corect.
Poți opta pentru gene cu volum ușor și curbă accentuată (tip C sau D), care adaugă definire și deschid privirea. Poți opta și pentru modele stratificate, care oferă un efect 3D fără să încarce vizual.
Evită genele false foarte lungi și drepte, care pot umbri ochii și îi pot face să pară și mai adânciți.
Ochii cu pleoapă căzută (hooded eyes) au nevoie de lifting și iluminare
Dacă pleoapa superioară îți acoperă pliul natural al ochiului, înseamnă că te confrunți cu ochi cu pleoapă căzută. Genele potrivite pot face minuni în acest caz.
Se potrivesc gene cu fire mai lungi în centrul benzii, care creează iluzia unui ochi mai mare și mai deschis. Modelele cu bază ușor curbată sunt ideale pentru a evita contactul direct cu pleoapa. Taie o parte din gene pentru a le adapta perfect formei tale și evită încărcarea colțului extern – altfel, vei accentua efectul de „ochi căzut”.
Pentru ochii apropiați, genele vor oferi iluzia de spațiu
Dacă distanța dintre ochi este mai mică decât lățimea unui ochi, atunci ai ochii apropiați. Obiectivul în alegerea genelor este să creezi echilibru și să dai impresia unei priviri mai aerisite.
Ce alegi? Gene accentuate spre colțul extern, care trag privirea în lateral și creează iluzia de distanță.
Evită genele foarte dese la bază sau cele accentuate spre centrul ochiului, care pot aduna și mai mult privirea.
Ochii depărtați au nevoie de armonizare și simetrie
Dacă ochii sunt vizibil depărtați unul de altul, ideal este să alegi gene care adaugă volum mai aproape de colțul intern, pentru a crea iluzia unei distanțe mai mici.
Modele uniforme sau chiar ușor accentuate spre interior, cu volum mediu și lungime controlată sunt perfecte pentru tine. Aplică și puțin fard de pleoape în tonuri calde în colțul intern pentru a atrage privirea spre centru.
Ochii ușor alungiți pe orizontală (monolid) necesită definire și deschidere
Dacă nu ai un pliu bine definit și ochii mici ai nevoie de gene care să creeze dimensiune și să ridice optic forma ochilor.
Gene ușor curbate, cu fire de lungime diferită, care dau impresia de profunzime sunt potrivite pentru forma acestor ochi. Modelele „fluffy” cu bază invizibilă sunt excelente pentru un aspect natural, dar definit.
Evită genele prea rigide sau cele cu bandă groasă, care pot fi greu de aplicat și inconfortabile pentru această formă de ochi.
Lungimea genelor ar trebui să nu depășească cu mult genele naturale, mai ales dacă porți lentile de contact sau ai ochi sensibili.
Banda genelor trebuie să fie flexibilă. De exemplu, cele invizibile sunt mai ușor de adaptat și de purtat.
Acordă atenție și materialului, căci nu toate genele false sunt la fel. Cele din mătase sau fibre sintetice de ultimă generație sunt mai ușoare și mai confortabile.
Testul oglinzii te poate ajuta. Aplică genele (fără lipici) pe pleoapă și observă cum schimbă forma ochilor. Dacă par mai obosiți sau triști, încearcă un alt model.
Ce trebuie sa stii
Ghidul unei vacanțe perfecte în Creta: ce să vizitezi și unde să te cazezi

Sursa foto: Pexels.com
Planificarea unei vacanțe în Creta poate fi începutul unei aventuri de neuitat. Această insulă grecească fascinantă este cunoscută pentru peisajele sale uimitoare, pentru plajele cu nisip fin și apele cristaline, dar și pentru istoria și cultura sa bogată. În acest ghid de călătorie, vei descoperi cele mai importante atracții pe care nu trebuie să le ratezi și vei găsi recomandări despre unde să te cazezi pentru a te bucura din plin de tot ce are insula de oferit. Fie că ești pasionat de explorarea siturilor arheologice, fie că te relaxezi la soare sau să te bucuri de bucătăria locală, Creta promite să-ți ofere o experiență completă și memorabilă. Pregătește-te să descoperi un loc unde natura și cultura se împletesc armonios, pentru a-ți oferi ție amintiri de neuitat.
Cuprins
- Sfaturi practice pentru o vacanță reușită în Creta
- Bucătăria cretană: Gusturi autentice și delicii locale
- Excursii în satele tradiționale: Trăiește autenticitatea cretană
- Explorarea orașului Heraklion: Poarta ta către Creta
- Agios Nikolaos: Oază de liniște și frumusețe
1. Sfaturi practice pentru o vacanță reușită în Creta
Pentru o vacanță reușită în Creta, începe prin a-ți organiza călătoria în funcție de sezon; lunile mai și octombrie sunt în general ideale pentru a evita aglomerația și căldura excesivă. Închiriază o mașină pentru a explora insula în profunzime, oferindu-ți libertatea de a descoperi locuri ascunse și mai puțin turistice. În materie de cazare, optează pentru o combinație între hoteluri confortabile și pensiuni tradiționale care îți vor oferi o perspectivă autentică asupra ospitalității cretane. Spre exemplu, verifică disponibilitatea la Hersonissos Central Hotel Creta prin karpaten.ro pentru că aici vei găsi toate condițiile de care ai nevoie pentru o vacanță de vis, dar și un punct de legătură cu principalele obiective. Nu uita să-ți programezi câteva zile de relaxare pe plajele spectaculoase și să îți aloci timp pentru a explora siturile istorice și peisajele naturale. Bucură-te de gastronomia locală încercând tavernele din satele mici, unde vei savura preparate tradiționale ca stifado sau moussaka. Respectă obiceiurile locale și încearcă să înveți câteva fraze în limba greacă, deoarece acest lucru va fi apreciat de localnici. Fii pregătit să te adaptezi la un ritm mai lent, întrucât cretanii apreciază timpul petrecut alături de familie și prieteni. Aceste sfaturi te vor ajuta să te integrezi mai bine în atmosfera locală și să te bucuri de o experiență memorabilă pe această insulă fascinantă.
2. Bucătăria cretană: Gusturi autentice și delicii locale
Bucătăria cretană este renumită pentru simplitatea și prospețimea ingredientelor sale, oferind o experiență culinară autentică și diversificată. Începe-ți călătoria gastronomică cu clasicele dakos, felii de pâine uscate, îmbibate în ulei de măsline și acoperite cu roșii zdrobite și brânză feta, un aperitiv care descoperă esența gustului local. Nu rata celebrul stifado, o tocană consistentă de carne de porc sau iepure, aromatizată cu ceapă, roșii și condimente ce îți vor încânta papilele gustative. Alt preparat tradițional pe care trebuie să-l încerci este moussaka, un fel de mâncare stratificat ce combină vinete coapte, carne tocată și un delicios sos béchamel. Pentru o alegere mai ușoară, încearcă o salată cretană, cunoscută pentru generozitatea ingredientelor de sezon, cum ar fi castraveții, măslinele, și ierburile aromatice.
3. Excursii în satele tradiționale: Trăiește autenticitatea cretană
Explorarea satelor tradiționale din Creta este o oportunitate unică de a descoperi autenticitatea și farmecul insulei, departe de agitația turistică. Vizitează satul Archanes, situat la poalele muntelui Jouchtas, unde poți admira arhitectura tradițională cretană și moara de apă restaurată. Continuă cu satul Axos, cunoscut pentru meșteșugurile sale, unde poți observa artizani lucrând la țesături și sculpturi din lemn. În Anogeia, un sat montan renumit pentru tradițiile sale muzicale, ai ocazia să participi la festivaluri locale și să te bucuri de sunetele lăutei și liricii cretane. Vizitează și Kritsa, unul dintre cele mai vechi sate din Creta, faimos pentru străduțele sale înguste și biserica Panagia Kera, care găzduiește fresce bizantine de o frumusețe rară.
4. Explorarea orașului Heraklion: Poarta ta către Creta
Heraklion, capitala plină de viață a Cretei, reprezintă punctul perfect de plecare pentru a explora bogăția culturală și istorică a insulei. Călătoria ta poate începe la Muzeul Arheologic din Heraklion, unde te vei bucura de o colecție impresionantă de artefacte minoice, inclusiv statui delicate ale zeițelor fertilității. La doar câțiva kilometri de oraș se află Palatul Knossos – un simbol fascinant al civilizației minoice, care te poartă înapoi în timp prin arhitectura sa spectaculoasă și legendele legate de Minotaur. În inima orașului, Piețele Eleftherias și Liondaria îți oferă prilejul ideal pentru o pauză relaxantă. Aici te poți opri la una dintre terasele primitoare, unde poți savura o cafea grecească intens aromată sau celebra bougatsa cretană. Străzile animate din centrul vechi sunt o invitație la explorare, iar catedrala Sfântul Minas, cu arhitectura sa impunătoare, merită cu siguranță o vizită. Heraklion reușește să combine armonios tradiția cu prezentul, oferind o varietate de atracții, experiențe culinare și momente de relaxare. Este un oraș care îți deschide orizonturile și îți lasă amintiri autentice, greu de uitat.
5. Agios Nikolaos: Oază de liniște și frumusețe
Agios Nikolaos, un orășel plin de farmec aflat pe coasta nord-estică a Cretei, te întâmpină cu o atmosferă relaxantă și peisaje deosebite. Recunoscut drept o destinație rafinată, acest port cochet se remarcă prin lacul Voulismeni – un colț de natură spectaculos și enigmatic, în jurul căruia gravitează întreaga viață a orașului. Potrivit legendelor locale, lacul nu are fund, ceea ce îi sporește misterul și atracția. O plimbare de-a lungul falezei îți oferă priveliști uimitoare asupra golfului Mirabello, în timp ce centrul orașului te cucerește cu străduțele sale înguste, animate de magazine de suveniruri, ateliere de artizanat, bijuterii unicat și articole din piele lucrate manual. Pentru momente de relaxare la soare, plajele liniștite din apropiere, precum Ammoudi și Kitroplatia, sunt perfecte pentru o zi de înot și voie bună. Seara, atmosfera devine și mai plăcută: tavernele și restaurantele locale te îmbie cu preparate tradiționale cretane, gătite cu ingrediente proaspete, de la pește abia prins până la fructe de mare savuroase. Agios Nikolaos îți promite o escapadă autentică, elegantă și plină de descoperiri memorabile.
Explorând frumusețile Cretei, de la farmecul autentic al satelor tradiționale până la splendoarea vestigiilor istorice și relaxarea de neegalat pe plajele exotice, descoperi o insulă plină de diversitate și bogată cultural. Fie că te bucuri de o reală incursiune în trecut la Palatul din Knossos, că savurezi deliciile autentice ale bucătăriei cretane sau că te relaxezi în liniștea pitorescului Agios Nikolaos, fiecare experiență te îmbogățește și îți deschide noi orizonturi.
-
Celebritatiacum 6 days
Lucian Popa, Ironman-ul din Craiova, cucerește Veneția: „A fost o cursă epuizantă, dar sunt mândru că am terminat”
-
Localeacum 5 days
Știi pe cineva care se teme de dentist? Trimite-i acest articol
-
Featuredacum 6 days
De ce explodează costurile la asigurările auto corporate și nimeni nu vorbește despre asta pe față?
-
Ce trebuie sa stiiacum 5 days
Ghidul unei vacanțe perfecte în Creta: ce să vizitezi și unde să te cazezi
-
Educatieacum 3 days
Ziua Internațională a Familiei: sfaturi de la Novakid pentru părinții care devin parteneri ai copiilor în învățarea unei limbi străine
-
Ce trebuie sa stiiacum 3 days
Cum alegi genele false potrivite în funcție de forma ochilor
-
Ce trebuie sa stiiacum 3 days
Tendințe în Bijuteriile de Mireasă: Ce se Poartă Anul Acesta
-
Localeacum 2 days
Mii de români sunt așteptați la Noaptea Muzeelor 2025